ویژگی‌های شخصیتی و کیفیت خواب
چارچوب‌های شخصیتی و کیفیت خواب: برای درک بهتر ارتباط بین شخصیت و خواب، ضروری است که با چارچوب‌های شخصیتی رایج آشنا شویم. از میان مدل‌های مختلف، **مدل پنج عاملی شخصیت (Big Five)**، که همچنین به عنوان مدل اقیانوس (OCEAN) شناخته می‌شود، به طور گسترده در تحقیقات مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مدل، شخصیت را بر اساس پنج بعد اصلی توصیف می‌کند: برون‌گرایی (Extraversion): تمایل به اجتماعی بودن، معاشرت، فعال بودن و اشتیاق به تجربیات جدید. وظیفه‌شناسی (Conscientiousness): تمایل به سازمان‌یافتگی، مسئولیت‌پذیری، دقت، انضباط و هدفمندی. انطباق‌پذیری (Agreeableness):تمایل به همدلی، مهربانی، همکاری، اعتماد و دلسوزی. روان‌رنجوری (Neuroticism): تمایل به تجربه احساسات منفی مانند اضطراب، افسردگی، تحریک‌پذیری و بی‌ثباتی عاطفی. گشودگی به تجربه (Openness to Experience):تمایل به کنجکاوی، خلاقیت، تخیل، تفکر انتزاعی و استقبال از ایده‌های جدید.
