شخصیت، استرس و سیستم ایمنی سه عنصر کلیدی در سلامت روانی و جسمی انسان هستند. شخصیت به ویژگی‌ها و الگوهای رفتاری فرد اشاره دارد که بر نحوه‌ی واکنش او به موقعیت‌های مختلف تأثیر می‌گذارد. استرس به عنوان یک پاسخ طبیعی به چالش‌ها و فشارهای زندگی شناخته می‌شود، اما در صورت تداوم می‌تواند آثار منفی بر سلامت جسمی و روحی بگذارد. سیستم ایمنی نیز به عنوان مدافع بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها عمل می‌کند.
استرس یک پاسخ طبیعی بدن به فشارهای فیزیکی و روانی است. این واکنش می‌تواند به صورت موقت و یا بلندمدت باشد و می‌تواند ناشی از عوامل داخلی (مثل افکار و احساسات) و یا عوامل خارجی (مثل محیط و فشارهای اجتماعی) باشد. طبق نظریه‌ی هانس سلیه، استرس یک وضعیت جسمانی و روانی است که وقتی به یک فرد فشار می‌آوریم، به یک سری حالات فیزیولوژیک و روانی منجر می‌شود که هدف از آن انطباق با شرایط دشوار است.
شیوع بیماریهای گوارشی به دلیل عواملی از جمله تغذیه نادرست، استرس افزایش یافته است و ارتباط تنگاتنگی بین سلامت روح و سلامت جسم وجود دارد.
This will close in 20 seconds